App Storeでダウンロード
タグ

説明

Ojo con el peso a usar


Exercises

セット1: 2ラウンド
ウェイト: 重い
20 回数
ウェイト: 重い
20 回数
ウェイト: 重い
20 回数
ウェイト: 適度
20 回数
20 回数
45 秒

セット2: 2ラウンド
ウェイト: 重い
20 回数
ウェイト: 重い
20 回数
ウェイト: 重い
20 回数
ウェイト: 適度
20 回数
20 回数


関連するワークアウト

e1
4 分, 中級
Día 2
37 分 25 秒, 激しい
Miércoles
10 分 36 秒, 中級
Espalda
1 時間 14 分 40 秒,
Mio2
35 分 12 秒, 中級
Espalda Pierna
1 時間 17 分, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

HIIT Piernas

HIIT Piernas

激しい 10 分  
Inferior del cuerpo  
Piernas + Abs

Piernas + Abs

中級 24 分  
Inferior del cuerpo   Barra con pesas, Mancuerna
Bíceps Y Tríceps

Bíceps Y Tríceps

初心者 26 分  
Brazos   Mancuerna, Banco
GAP

GAP💪

激しい 48 分  
Inferior del cuerpo   Silla, Mancuerna, Pelota de estabilidad, Caja o paso
Cintura

Cintura

中級 20 分  
Núcleo  
cardio.diario

cardio.diario

激しい 37 分  
Núcleo  

ワークアウトのカテゴリー