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激しいワークアウト

Science 1

激しい   37 分

ターゲットエリア: Arms, Shoulders

器具: Dumbbell

Pia Pauser
 		    追加者 Pia Pauser
Science 1
タグ
自宅ジムのワークアウト 腕のワークアウト ダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 3ラウンド
Weighted Sumo Squats
Weighted Sumo Squats
10 回数
Rest
Rest
2 分
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
10 回数
Rest
Rest
2 分
Dumbbell Bent Over Rows
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10 回数
Rest
Rest
2 分
Tricep Extensions
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10 回数
Rest
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Alternating Hammer Curls
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10 回数
Rest
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