App Storeでダウンロード
タグ

説明

Four, 3 minute kickboxing rounds, with 1 minute rests. 🥊🥊⚡️⚡️⚡️ Give it all you’ve got! Remember to warm up with some shadow boxing before hitting the bag and cool down afterward with some stretching.


Exercises


セット2: 1ラウンド
1 分


セット4: 1ラウンド
1 分


セット6: 1ラウンド
1 分


セット8: 1ラウンド
1 分


関連するワークアウト

Boxing/kickboxing
29 分 15 秒, 中級
MMA
41 分 30 秒, 激しい
Boxing
8 分 20 秒, 激しい
Boxing 2
4 分, 初心者
Boxing Match
26 分 40 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Yoga

Yoga

中級 14 分  
Off the Couch Muscle

Off the Couch Muscle

初心者 15 分  
Full Body   Dumbbells
Shoulder Stretch

Shoulder Stretch

初心者 6 分  
Shoulders  
Pumping Tabata

Pumping Tabata

激しい 9 分  
Legs   Stationary Bike
3 Times A Week, 2 Times X Day

3 Times A Week, 2 Times X Day

中級 14 分  
Full Body  
Simple Cardio

Simple Cardio

中級 20 分  
Legs   Cardio Machine

ワークアウトのカテゴリー