Lay Down

Sometimes working out is just so much… work. Not to sound painfully lazy, but wouldn't it be nice if you could get stronger and spend time on your back? Well... you can 😉

Exercises

セット1: 2ラウンド

Dumbell Floor Press

15 回数

Dumbell Sit-ups To Overhead Press

45 秒

Lying Lateral Leg Raises (Each Side)

15 回数

Rest

30 秒

セット2: 2ラウンド

Dumbbell Glute Bridge

45 秒

Skull Crushers

15 回数

Dumbbell Scissor Kicks

45 秒

Rest

30 秒

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