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セット2: 3ラウンド
ウェイト: 重い
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セット3: 3ラウンド
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セット5: 3ラウンド
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セット6: 1ラウンド
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セット7: 1ラウンド
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セット8: 3ラウンド
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セット9: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
5 分

セット10: 3ラウンド
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