App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
8 回数
1 分

セット2: 3ラウンド
ウェイト: 重い
8 回数
1 分

セット3: 3ラウンド
ウェイト: 重い
8 回数
1 分

セット4: 3ラウンド
ウェイト: 重い
8 回数
1 分

セット5: 3ラウンド
ウェイト: 重い
8 回数
1 分

セット6: 3ラウンド
ウェイト: 重い
8 回数
1 分


関連するワークアウト

A
24 分, 中級
Arms & Shoulder I
22 分 33 秒, 中級
Arms And Shoulders
1 時間 48 秒, 激しい
Arms
39 分, 中級
Arms
13 分 30 秒, 激しい
Shoulders And Arms
16 分 25 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:6 Pack Attack💪

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:6 Pack Attack💪

激しい 28 分  
Core   Exercise Mat
Cardio

Cardio

激しい 27 分  
Lower Body   Elliptical
2/28

2/28

中級 29 分  
Full Body   Rowing Machine, Cardio Machine, Stair Machine
3/8

3/8

中級 46 分  
Legs   Barbell, Bench, Dumbbells, Chair, Strength Machine, Stair Machine
4/3

4/3

激しい 18 分  
Upper Body   Dumbbells, Bench, Stability Ball
4/6

4/6

激しい 35 分  
Full Body   Strength Machine, Dumbbells, Chair

ワークアウトのカテゴリー