App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
6 分

セット2: 10ラウンド
30 秒

セット3: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 分

セット4: 1ラウンド


関連するワークアウト

Cardio 2
32 分, 中級
Cardio 2
36 分,
Row
1 時間 15 分,
Cardio 3
31 分, 中級
Rowing
8 分 30 秒, 激しい
Cardio
32 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Daily ABs

Daily ABs

中級 16 分  
Core   No Equipment
Killer Lower Abs

Killer Lower Abs

激しい 18 分  
Core   Exercise Mat
Cardio

Cardio

激しい 27 分  
Lower Body   Elliptical
3/1

3/1

中級 37 分  
Lower Body   Strength Machine, Dumbbells, Chair, Stair Machine, Barbell
4/3

4/3

激しい 18 分  
Upper Body   Dumbbells, Bench, Stability Ball

ワークアウトのカテゴリー