App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
1 分 30 秒

セット2: 1ラウンド
1 分 30 秒

セット3: 1ラウンド
1 分 30 秒

セット4: 1ラウンド
1 分 30 秒

セット5: 1ラウンド
1 分 30 秒

セット6: 1ラウンド
1 分 30 秒

セット7: 1ラウンド
1 分 30 秒

セット8: 1ラウンド
1 分 30 秒

セット9: 1ラウンド
1 分 30 秒

セット10: 1ラウンド
1 分 30 秒

セット11: 1ラウンド
1 分 30 秒

セット12: 1ラウンド
1 分 30 秒

セット13: 1ラウンド

セット14: 1ラウンド

セット15: 1ラウンド

セット16: 1ラウンド

セット17: 1ラウンド


関連するワークアウト

Basic Arms
28 分 45 秒, 中級
Arms
15 分, 激しい
Arms
12 分, 中級
ARMS.2
19 分 6 秒, 中級
Arms
16 分 52 秒, 激しい
Arms: Biceps & Triceps
14 分 6 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Teresa M 1/11/23
40 分 10 秒, 中級
Upper body SE
18 分 45 秒, 中級
20 Minute Lower Body
20 分, 激しい
Legs Go!
20 分 15 秒, 激しい
20:40
31 分, 中級
Bigger Better Booty Butt
12 分 55 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

初心者 12 分  
Back   Exercise Mat
Shoulder Basic

Shoulder Basic

中級 21 分  
Shoulders   Dumbbells
Back Basics

Back Basics

中級 21 分  
Back   Barbell, Dumbbells, Bench
Fast Chest

Fast Chest

20 分  
Chest   Bench, Rings
BallHandling

BallHandling

中級 10 分  
Protect Ballhandling

Protect Ballhandling

中級 6 分  

ワークアウトのカテゴリー