Back & Biceps

激しい Duration 28 分

追加者 Shane Oliver

説明

Back & Biceps

Exercises

セット1: 1ラウンド

Pull-ups

1 分

Rest

1 分

Pull-ups

1 分

Rest

1 分

Pull-ups

1 分

Rest

1 分 30 秒

セット2: 1ラウンド

Dumbell Back Row

1 分

Rest

1 分

Dumbell Back Row

1 分

Rest

1 分

Dumbell Back Row

1 分

Rest

1 分 30 秒

セット3: 1ラウンド

Wide Grip Pulldowns (Palms In)

1 分

Rest

1 分

Wide Grip Pulldowns (Palms In)

1 分

Rest

1 分

Wide Grip Pulldowns (Palms In)

1 分

Rest

1 分 30 秒

セット4: 1ラウンド

Straight Arm Pull Down

1 分

Rest

1 分

Straight Arm Pull Down

1 分

Rest

1 分

Straight Arm Pull Down

1 分

Rest

3 分

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