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Exercises

セット1: 3ラウンド
失敗までの回数
1 分 30 秒

セット2: 4ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
1 分 30 秒

セット3: 3ラウンド

セット4: 4ラウンド
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
12 回数
1 分 30 秒


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