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Exercises

セット1: 5ラウンド
ウェイト: 適度
12 回数

セット2: 5ラウンド

セット3: 5ラウンド
ウェイト: 適度
12 回数

セット4: 5ラウンド
ウェイト: 適度
12 回数

セット5: 5ラウンド

セット6: 5ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
2 分


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