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初心者向けワークアウト

Simple Core Work

初心者   3 分

ターゲットエリア: Core

器具: Dumbbells, Exercise Mat

Roman K
 		    追加者 Roman K
Simple Core Work
タグ
自宅ジムのワークアウト 腹筋＆コアのワークアウト ダンベルのワークアウト
説明

Title is self explanatory 🤨🤨.

Exercises

セット1: 1ラウンド
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
45 秒
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
45 秒
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 秒
Ab Curls
Ab Curls
45 秒

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