App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
2 分
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分

セット2: 5ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
2 分
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
❤️ 激しい(ゾーン3)
2 分
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分

セット3: 1ラウンド
2 分

セット4: 4ラウンド
ウェイト: 適度
1 分
10 回数
1 分


関連するワークアウト

w5/3 run only
38 分, 中級
1/3 run only
28 分, 中級
Walking
30 分, 初心者
2/3/4
51 分, 中級
Week 4, Day 2
27 分, 中級
1 Min Intervals
15 分, 中級

Rep Fitness Colorado Barbell
このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー