The Pyramid🌋

Full Body, best 🎆Bang🎆 for your 💵Buck💵 Anywhere Workout (with the exception of thre PullUps). Remember: Form over Speed! BREATHE, Thre more you breathe the more you burn. 50- Jumping Jacks 40- Squats 30- Pushups 20- Corkscrews 10- Burpees 10- PullUps 550 REPS

Exercises

セット1: 3ラウンド

❤️ 適度（ゾーン2）

Jumping Jacks

50 回数

Rest

30 秒

Prisoner Squats

40 回数

Rest

30 秒

Push-Ups

30 回数

Rest

30 秒

❤️ 激しい（ゾーン3）

Abs - Twisting Bench Hip Raise

20 回数

Rest

30 秒

❤️ 激しい（ゾーン3）

Burpees

10 回数

Rest

30 秒

❤️ 激しい（ゾーン3）

Pull-Ups

10 回数

Rest

1 分

関連するワークアウト

Pyramids

21 分 33 秒, 中級

Warmup Pyramid

7 分 10 秒, 初心者

The Pyramid

11 分 15 秒, 激しい

Pyramids

10 分 25 秒, 中級

Tough Climb

11 分 57 秒, 中級

Monday June 21 Pyramid

35 分, 激しい

同じ器具を使ったワークアウト

Apprentice Ninja Entry Level

1 時間 12 分 30 秒, 初心者

Push 'n Pull

30 分 13 秒, 中級

Fitness Assessment

16 分, 中級

The Complete Bodyweight Workout

54 分, 中級

Pull. Crunch. Dip.

12 分 1 秒, 激しい

Century Challenge

31 分 40 秒, 激しい