App Storeでダウンロード
タグ

説明

You will need a pull-up bar and a bench, step, box, or chair to complete this 30-min workout.


Exercises

セット1: 2ラウンド

セット2: 3ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
12 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
8 回数
8 回数
1 分

セット3: 3ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
10 回数
1 分


に表示されます


関連するワークアウト

Push/pull/push/pull
33 分, 激しい
Push Pull
30 分, 初心者
Let's Go
9 分 9 秒, 中級
Push'N'Pull
3 分 57 秒, 中級
Quick Work For Push/Pulls
29 分 10 秒, 中級
Push/pull/sit up challenge
45 分 50 秒, 激しい

同じ器具を使ったワークアウト

Apprentice Ninja Entry Level
1 時間 12 分 30 秒, 初心者
Fitness Assessment
16 分, 中級
Pull. Crunch. Dip.
12 分 1 秒, 激しい
Century Challenge
31 分 40 秒, 激しい
bodyweight zoom
15 分 50 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー