CORE

BURN BABY BURN! You will do each "round" for 5 minutes switching back and forth between the two exercises. Rest. Then on to the next! Be sure to track how many rounds of each round you completed in the 5 minute time frame. Next time see if you can increase!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Hand Release Push-Ups

12 回数

Russian Twists with a Ball

20 回数

セット2: 1ラウンド

Bicycle Crunches

20 回数

Shoulder Suicides

10 回数

セット3: 1ラウンド

ウェイト: 適度
❤️ とてもハード（ゾーン4）

Man Makers

10 回数

Reverse Crunches

20 回数

セット4: 1ラウンド

Sit-Ups

20 回数

Medicine Ball Slams

20 回数

セット5: 1ラウンド

1 2 Burpees

5 回数

Lying Right Leg Circles

10 回数

Lying Left Leg Circles

10 回数

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