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説明

Full body


Exercises

セット1: 2ラウンド
35 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 回数
35 秒
ウェイト: 適度
15 回数

セット2: 3ラウンド

セット3: 3ラウンド
抵抗: 重い
12 回数
ウェイト: 重い
15 回数
抵抗: 重い
15 回数

セット4: 3ラウンド


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