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説明

Ejercicios con mancuernas para hombros, bíceps y tríceps


Exercises

セット1: 4ラウンド

セット2: 1ラウンド

セット3: 4ラウンド

セット4: 1ラウンド
40 秒

セット5: 4ラウンド

セット6: 1ラウンド
40 秒

セット7: 4ラウンド

セット8: 1ラウンド
40 秒

セット9: 4ラウンド

セット10: 1ラウンド
40 秒

セット11: 4ラウンド

セット12: 1ラウンド
40 秒

セット13: 4ラウンド


セット15: 1ラウンド
40 秒

セット16: 4ラウンド

セット17: 1ラウンド
40 秒

セット18: 3ラウンド

セット19: 1ラウンド
40 秒

セット20: 3ラウンド


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