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Exercises

セット1: 4ラウンド
ウェイト: 重い
25 回数
40 秒

セット2: 4ラウンド
ウェイト: 重い
25 回数
40 秒

セット3: 5ラウンド
ウェイト: 重い
20 回数
ウェイト: 重い
20 回数
40 秒

セット4: 5ラウンド

セット5: 5ラウンド
ウェイト: 重い
20 回数
ウェイト: 軽い
20 回数
1 分

セット6: 1ラウンド
100 回数

セット7: 4ラウンド


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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