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説明

Isométrie maximale


Exercises

セット1: 3ラウンド
ウェイト: 最大
Squat Hold max
3 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
6 回数
3 分

セット2: 3ラウンド
ウェイト: 最大
Chest Press hold max
3 回数
3 分

セット3: 3ラウンド
ウェイト: 最大
Deadlift hold max
3 回数
3 分


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