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Exercises

セット1: 5ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
2 分

セット2: 5ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
2 分

セット3: 5ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
2 分

セット4: 5ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
2 分

セット5: 5ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
2 分

セット6: 5ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
2 分

セット7: 5ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
1 分 30 秒

セット8: 5ラウンド


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1 時間 12 分, 中級
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19 分 12 秒,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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