Quick Cardio

I like short workouts for either quick energy bursts or to match in with what time I have, or to shake my body up

Exercises

セット1: 1ラウンド

❤️ 最大（ゾーン5）

Jog on the Spot

30 秒

❤️ 最大（ゾーン5）

Traveling Ice Skaters

30 秒

❤️ 最大（ゾーン5）

Back Lunge Kick Jump Switch

30 秒

❤️ 最大（ゾーン5）

Quick Toe Taps on Step

30 秒

❤️ 最大（ゾーン5）

Ankle Flips

30 秒

❤️ 最大（ゾーン5）

Side to Side Hops

30 秒

❤️ 最大（ゾーン5）

Carioca

30 秒

❤️ 最大（ゾーン5）

Butt Kickers

30 秒

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14 分, 初心者

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