激しいワークアウト

Pull

激しい Duration 10 分

ターゲットエリア: Upper Body

器具: Strength Machine, Dumbbells, Barbell, Resistance Bands

追加者 Liam Mckane

タグ

フルジムのワークアウト上半身のワークアウト筋力トレーニングマシンのワークアウトダンベルのワークアウトバーベルのワークアウトレジスタンスバンドのワークアウト

Exercises

セット1: 3ラウンド

Cable Lat Pull Down

8 回数

Seated Cable Row

8 回数

8 回数

セット2: 1ラウンド

1 分

セット3: 3ラウンド

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

8 回数

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 回数

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

5 回数

セット4: 1ラウンド

1 分

セット5: 3ラウンド

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

8 回数

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

8 回数

関連するワークアウト

11 分 50 秒, 中級

1 時間 23 分 56 秒, 激しい

16 分, 中級

2 分, 初心者

10 分 45 秒, 中級

6 分 20 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells

このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

同じ器具を使ったワークアウト

Tuesday Hiit, 2

Tuesday Hiit, 2

14 分 48 秒, 中級

Strength Band Pulling Workout

Strength Band Pulling Workout

8 分 55 秒, 中級

Lower Body Crash

Lower Body Crash

28 分 38 秒, 激しい

shoulder workout

shoulder workout

12 分 42 秒, 激しい

47 分 55 秒, 激しい

Whole Body Weights - Split #2

Whole Body Weights - Split #2

45 分 20 秒, 中級