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セット1: 1ラウンド
30 秒
30 秒
30 秒
30 秒
❤️ とてもハード(ゾーン4)
1 分
❤️ とてもハード(ゾーン4)
1 分

セット2: 1ラウンド
30 秒
30 秒
30 秒
30 秒
❤️ とてもハード(ゾーン4)
2 分
❤️ とてもハード(ゾーン4)
2 分

セット3: 1ラウンド
30 秒
30 秒
30 秒
30 秒
❤️ とてもハード(ゾーン4)
3 分
❤️ とてもハード(ゾーン4)
3 分


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