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WORK/BREAK 50/10 secs. 40/20 secs. 30/30 secs. 20/40 secs. 10/50 secs. MAXIMUM EFFORT!!!!!


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
50 秒
10 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
40 秒
20 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
40 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 秒
50 秒


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