App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
5 分

セット2: 5ラウンド
ウェイト: 適度
12 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
12 回数
ウェイト: 重い
15 回数

セット3: 1ラウンド
1 分

セット4: 4ラウンド
ウェイト: 適度
20 回数
20 回数
12 回数


関連するワークアウト

Biceps And Triceps
48 分, 激しい
Biceps And Triceps
44 分, 激しい
Biceps & Triceps
48 分 25 秒, 中級
Biceps & Triceps
46 分 30 秒, 中級
Biceps & Triceps
51 分 15 秒, 中級
Biceps And Triceps
35 分 49 秒, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Lulu 3
38 分 26 秒, 中級
Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)
1 時間 59 分 31 秒, 中級
Total Body Strength 11/11/22
29 分 43 秒, 激しい
4x4 Boot Camp Session #8
34 分 5 秒, 激しい
Fundamental Full Body - Day1
52 分 45 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー