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説明

Here is some light cardio to squeeze in on your non-training days. Mixing strength training with this kind of cardio conditioning can work wonders for your mind and body.


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
10 分

セット2: 10ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分


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