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Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
5 分

セット2: 4ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分

セット3: 1ラウンド
1 分

セット4: 4ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
12 回数

セット5: 1ラウンド
1 分

セット6: 4ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 回数

セット7: 1ラウンド


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6 分, 中級
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16 分, 激しい

Adjustable Steel Wire Jump Rope
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With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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