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Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
50 回数

セット2: 4ラウンド
ウェイト: 適度
15 回数
15 秒
ウェイト: 適度
15 回数
15 秒
ウェイト: 適度
15 回数
15 秒
ウェイト: 適度
15 回数
15 秒
ウェイト: 適度
15 回数
15 秒
ウェイト: 適度
15 回数
15 秒


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