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Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 分
1km 100bpm

セット2: 4ラウンド
ウェイト: 適度
15 回数
45 秒

セット3: 4ラウンド
ウェイト: 適度
15 回数
45 秒

セット4: 4ラウンド
ウェイト: 適度
15 回数
45 秒

セット5: 4ラウンド
ウェイト: 適度
15 回数
45 秒

セット6: 4ラウンド
ウェイト: 適度
15 回数
Abductor
45 秒


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21 分, 激しい
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Rep Fitness Colorado Barbell
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