App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 3ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分

セット3: 1ラウンド


セット5: 1ラウンド


セット7: 1ラウンド



関連するワークアウト

Workout Too
51 分 45 秒,
Get It In!
34 分 20 秒, 中級
Gym
49 分, 中級
Cardio Met Kracht
52 分, 中級
310
28 分 18 秒,
Cardio 2
29 分 12 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Inclined To Feel 20
31 分 41 秒, 中級
Walk Then Weight II
31 分, 初心者
Walk Then Weight
30 分 30 秒, 初心者
Dumbbells workout
35 分 3 秒, 激しい
Crossfit Fullbody By ilPESANTE
36 分 3 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー