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説明

Created specialy for you ❤ Let's build a buitiful and big back,bicebs &shoulder Using just your bodywight and pull up bar Let's get fit at home 💪


Exercises

セット1: 1ラウンド
7 分

セット2: 1ラウンド
8 回数
1 分

セット3: 1ラウンド
10 回数
1 分

セット4: 1ラウンド
12 回数
1 分

セット5: 1ラウンド

セット6: 1ラウンド

セット7: 1ラウンド

セット8: 1ラウンド
8 回数
1 分

セット9: 1ラウンド
10 回数
1 分

セット10: 1ラウンド
12 回数
1 分

セット11: 1ラウンド

セット12: 1ラウンド
1 分

セット13: 1ラウンド
1 分

セット14: 1ラウンド

セット15: 1ラウンド

セット16: 1ラウンド

セット17: 1ラウンド

セット18: 1ラウンド

セット19: 1ラウンド

セット20: 1ラウンド
3 分


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