Top Harmonie

Balans is belangrijk in het leven en het is ook belangrijk met je spieren. Wanneer je onevenwichtigheden in je spieren hebt, begint je lichaam minder efficiënt te functioneren en dat is wanneer je pijn en pijntjes begint te krijgen. Deze workout gaat zich richten op antagonistische spiergroepen en je sterk van voor naar achter laten blijven!

Exercises

セット1: 2ラウンド

Muur Push-Ups

40 秒

Dumbbell Bent Over Rows

45 秒

Rust

10 秒

セット2: 2ラウンド

Dumbbell Achterwaartse Laterale Heffen

40 秒

Dumbbell Borst Druk

45 秒

Rust

10 秒

セット3: 2ラウンド

Alternating Bicep Curls

40 秒

Tricep Kickbacks

40 秒

Rust

10 秒

に表示されます

ウェイトリフティング

腕

関連するワークアウト

Balans en Kracht

17 分 30 秒, 中級

Totale Lichaam Toon A

23 分 30 秒, 激しい

Kantoor Workout #14

7 分 30 秒, 初心者

Benen & Schouders B

25 分, 中級

Bal Totale Toon C

20 分, 初心者

Volledig Getoned C

30 分, 中級

このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Crossfit WOD Vrijdag 101126 "Diane"

5 分, 激しい

Rug-tivatie

8 分, 初心者

Beginner Totale Lichaam Versterker

20 分, 初心者

Voor, Achter, Zij-aan-Zij

25 分, 中級

Olympische "Circuit Uitdaging"

32 分 45 秒, 激しい