App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
10 回数

セット2: 2ラウンド
10 回数

セット3: 3ラウンド
10 回数

セット4: 1ラウンド

セット5: 2ラウンド

セット6: 3ラウンド

セット7: 1ラウンド

セット8: 2ラウンド

セット9: 3ラウンド

セット10: 1ラウンド

セット11: 2ラウンド

セット12: 3ラウンド

セット13: 1ラウンド
10 回数

セット14: 2ラウンド
10 回数

セット15: 3ラウンド
10 回数

セット16: 1ラウンド

セット17: 2ラウンド

セット18: 3ラウンド


関連するワークアウト

Chest
31 分 32 秒, 中級
Push ( Up)
26 分 58 秒, 激しい
4
17 分 36 秒, 中級
Chest
3 分 47 秒, 中級
Arms
14 分 18 秒, 中級
Upper Body
7 分 45 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Chest
11 分 52 秒, 中級
Austin’s Monday Workout V1
32 分 53 秒, 中級
Upper Body EMOM
31 分, 激しい
Rep & Repeat
50 分, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー