Toned Shape

Where you experience the full body workout. This helps the entire body to stay fit and become more active. This helps you gain energy throughout the courses of the workout.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Toe Touch

1 分

Cross Over

1 分

Simplified Pushups

1 分

Plank

1 分

Pull Up

1 分

セット2: 1ラウンド

Lunges

1 分

Pretzle

1 分

Jog

1 分

Oposite Leg Arm Stetch

1 分

Arm Leg Stretch

1 分

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