Back & Legs

激しい Duration 20 分

追加者 Cristina Callesen

説明

Add Bicep curls if needed in between each combo exercise

Exercises

セット1: 1ラウンド

12-16 Pull Ups

1 分

20 Squats W/ Heel Raises

1 分

セット2: 1ラウンド

12-16 Chin Ups

1 分

20 Right Bulgarian Lunges

1 分

20 Left Bulgarian Lunges

1 分

セット3: 1ラウンド

12-16 Neutral Grip Chin Ups

1 分

20 Side To Side Lunges

1 分

セット4: 1ラウンド

12-16 Pronated Grip Chin Ups

1 分

20 Right One Legged Squat

1 分

20 Left One Legged Squats

1 分

セット5: 1ラウンド

16 Reverse Push Up Pronated Grip

1 分

20 Right Pistol Squats

1 分

16 Reverse Push-up Supinated Close Grip

1 分

20 Left Pistol Squats

1 分

セット6: 3ラウンド

12-16 Jumping Pull Ups

1 分

Squats On Sled Machine

1 分

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