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説明

45 minute circuit


Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm Up Walk With Hands
5 分
Wide Squats Dumbells
2 分
Knee And Hands Up
2 分
Narrow Squats Dumbells
2 分
Jumping Jacks
2 分
Alternate Lunges Lateral Raise
2 分
Shadow Boxing
2 分
Right Leg Kicks Leaning On Wall
2 分
Left Leg Kicks Leaning On Wall
2 分
High Knees Running On Spot
2 分
Full Body Sit Ups
2 分
Split Jumps
2 分
Double Crunches
2 分
Squat Jumps
2 分
Stabilization
2 分
Side Step With Dumbells Curls Low
2 分
Lateral Raise
2 分
Jumping Jacks
2 分
Oblique Crunch With Dumbell Left
1 分
Oblique Crunch Right
1 分
Knee Hands Up
2 分
Kneeling Leg Lifts To Ceiling Right
1 分
Kneeling Leg Lifts Left
1 分
Stretch
2 分


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