App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 5ラウンド
Stairs
1 分
Crunches
1 分
Jumping Jacks
1 分
Squats
1 分

セット2: 2ラウンド
Kickboxing
3 分
Uppercuts
1 分


関連するワークアウト

Circuit
45 分, 激しい
Circuit
25 分, 激しい
Circuit
52 分, 激しい
Circuit
6 分, 中級
Circuit
24 分, 中級
Circuit
31 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Boxing

Boxing

激しい 10 分  
Hour Of Gym Time

Hour Of Gym Time

激しい 1 時間  
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

中級 12 分  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Treadmill Incline

Treadmill Incline

中級 20 分  
Chest   Cardio Machine
Ball Basics

Ball Basics

初心者 8 分  
Core   Stability Ball
Walked 5 Miles

Walked 5 Miles

中級 1 時間 30 分  

ワークアウトのカテゴリー