App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 5ラウンド
Stairs
1 分
Crunches
1 分
Jumping Jacks
1 分
Squats
1 分

セット2: 2ラウンド
Kickboxing
3 分
Uppercuts
1 分


関連するワークアウト

Circuit
45 分, 激しい
Circuit
24 分, 激しい
Circuit 2
7 分, 中級
Circuit
30 分, 中級
Circuit
7 分, 中級
Circuit Training
21 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

中級 12 分  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Abs work out

Abs work out

激しい 6 分  
Core  
All-Out Abs

All-Out Abs

激しい 8 分  
Core   Exercise Mat
Ball Basics

Ball Basics

初心者 8 分  
Core   Stability Ball
Circuit

Circuit

激しい 31 分  
Shoulders  
6⃣ Minute  Bodyweight Challenge!!   HS

6⃣ Minute Bodyweight Challenge!! 🔥 🌟HS

激しい 6 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー