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説明

Men's Health Magazine workout.


Exercises

セット1: 3ラウンド
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 分
Rest
15 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Rest
15 秒
Single-Arm Dumbbell Swings
Single-Arm Dumbbell Swings
1 分
Rest
15 秒
Push-up with Lateral Raise
1 分
Rest
15 秒
Split Jumps
1 分
Rest
15 秒
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 分
Rest
15 秒
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 分
Rest
15 秒
Renegade Row
Renegade Row
1 分
Rest
15 秒
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 分
Rest
15 秒
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 分
Rest
2 分


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