App Storeでダウンロード

関連するワークアウト

A
36 分, 中級
Intense
13 分, 中級
Weight Training
28 分, 中級
Bench Pyramid
15 分 25 秒, 中級
Jacked
1 時間 6 分, 激しい
Free Weights
24 分, 中級


このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

激しい 8 分  
Arms   Exercise Mat
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

中級 16 分  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

中級 12 分  
Core   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

激しい 19 分  
Full Body   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

中級 15 分  
Core   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー