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説明

Tabata program


Exercises

セット1: 1ラウンド
Jump N Jacks
20 秒
Rest
10 秒
Knee Up
20 秒
Rest
10 秒
Squads
20 秒
Rest
10 秒
Burpees
20 秒
Rest
10 秒

セット2: 1ラウンド
Repeat First Round
2 分


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