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説明

Back day routine


Exercises

セット1: 3ラウンド
Chin Ups
1 分 30 秒

セット2: 4ラウンド
Dead Lift
1 分 30 秒

セット3: 3ラウンド
Shrugs
1 分 30 秒

セット4: 3ラウンド
Bent Over Row
Bent Over Row
1 分 30 秒

セット5: 3ラウンド
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分 30 秒

セット6: 3ラウンド
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分 30 秒


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