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YBBI!


Exercises

セット1: 1ラウンド
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Rest
Rest
20 秒
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
30 秒
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Rest
Rest
20 秒


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Full Body   No Equipment

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