激しいワークアウト

Hell Yeah!

激しい Duration 24 分

追加者 Derek Cornelissen

Exercises

セット1: 1ラウンド

Plank

2 分

Push-Ups

1 分 30 秒

Squats

1 分

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 分 30 秒

Tricep Dips

1 分 30 秒

Rest

30 秒

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 分 30 秒

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 分

Jumping Lunges

1 分 30 秒

Bicycle Abs

1 分 30 秒

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 分

Rest

30 秒

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 分 30 秒

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 分

Side Lunges

1 分 30 秒

V-Sit Crunches

1 分

Rest

30 秒

Burpees

1 分

Bodyweight Triceps Extension

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1 分

Mountain Climbers

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1 分 30 秒

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