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Exercises

セット1: 1ラウンド
Bike
20 分

セット2: 1ラウンド
Plank
1 分

セット3: 1ラウンド
Squats
30 秒

セット4: 1ラウンド
Push Ups
30 秒

セット5: 1ラウンド
Sit Ups
45 秒


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