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Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
3 分

セット2: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
3 分

セット3: 1ラウンド
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
3 分

セット4: 1ラウンド
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
3 分

セット5: 1ラウンド
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
3 分

セット6: 1ラウンド
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分

セット7: 1ラウンド
Rest
Rest
1 分

セット8: 1ラウンド
Push-ups
30 秒


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