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Interval 1


Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm Up
5 分
Sprint
30 秒
Cool
1 分 30 秒
Sprint
30 秒
Cool
1 分 30 秒
Sprint
30 秒
Cool
1 分 30 秒
Sprint
30 秒
Cool
1 分 30 秒
Sprint
1 分
Cool
2 分
Sprint
30 秒
Cool
1 分 30 秒
Sprint
30 秒
Cool
1 分 30 秒
Sprint
30 秒
Cool
1 分 30 秒
Sprint
30 秒
Cool
1 分 30 秒
Sprint
2 分
Cool
5 分


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