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Exercises

セット1: 5ラウンド
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分
Rest
Rest
30 秒
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分 15 秒
Rest
Rest
20 秒

セット2: 5ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
45 秒
Rest
Rest
30 秒
Reverse Grip Pull Ups
30 秒
Rest
Rest
15 秒


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5 分, 初心者


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