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Exercises

セット1: 1ラウンド
Goblet Squat
1 分
Break
15 秒
Mountain Climbers
1 分
Break
15 秒
Single Arm Dumbell Swing
1 分
Break
15 秒
Split Jump
1 分
Break
15 秒
Dumbbell Row
1 分
Break
15 秒
Side Lunge
1 分
Break
15 秒
Pushup Row
1 分
Break
15 秒
Db Lunge Rotate
1 分
Break
15 秒
Db Push Press
1 分
Break
15 秒
Pushup Rotate
1 分


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