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説明

Fun


Exercises

セット1: 3ラウンド
Goblet Squats
1 分
Transition
5 秒
Mountain Climbers
1 分
Transition
5 秒
Swinging Arm Dumbell
1 分
Transition
5 秒
T-Push Ups
1 分
Transition
5 秒
Split Jump
1 分
Dumbell Row
1 分
Tansition
5 秒
Push Up Position Row
1 分
Transition
5 秒
Dumbell Lunge And Rotation
1 分
Transition
5 秒
Dumbell Push Press
1 分
Rest
15 秒


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